吉他秘籍學習心得

六個好習慣・輕鬆鞏固肌肉記憶

你曾否訝異：何以吉他達人總是可以輕而易舉地將一段又一段的樂章彈出，彷如未經思考的直接反應──十根手指頭就自然而然地流露出精湛的技藝？

這種肌肉的條件反射系統，在學理上稱為「肌肉記憶」。除了一味（盲目）地重複，你還可以藉以下六個小技巧幫助你的一雙吉他手獲得記憶喔！

一・熟能生巧

雖說不能一直盲目地重複動作，但不斷反覆地練習的確是建立肌肉記憶的第一步：動作進行的次數越多，腦袋發出指令的速度也就越快。但這邊的重點是不能光看，乃必須動手做。

以打字為例，一開始我們都得慢慢地熟練不同按鍵的位置──先用眼睛找，再一個一個按。後來卻因為日子有功，我們逐漸地就變得可以用潛意識來完成打字的動作，而無須依賴視覺。彈吉他也一樣，試著減少使用觀察法，憑感覺去認定品位之間的距離，假以時日，你就可以不盯著指板或雙手，也能夠抓對感覺，在琴弦上揮灑自如。

二・來得快去得也快

記憶跟愛情一樣，都是一種「來得快去得也快」的（壞）東西。事實上，肌肉獲得記憶的速度非常緩慢，但可幸的是，它遺忘的速度也成正比。所以，不要猛踩油門、全速前進，只管讓手指細味各組動作，習慣無止境且不假思索地重複彈奏短樂句、一段和弦進程乃至於一首歌。把動作做對了以後，再提升速度。（話說節拍器是衡量音樂速度的好幫手喔！）

三・短時間練習

讓我們記得自己是吉他手的身份，而不是馬拉松選手──相比起每週進行一次長跑練習，然後把一連串的訓練項目通通塞進去，將「整體」細分成不同「部分」的短時間練習來得更重要。每項技能的訓練，或是音樂跟音色的調整和處理，都應該得到適度的時間分配，再加以反覆練習（最好是天天練習，並劃分成兩個階段來完成）。

四・學壞只需三天

肌肉可是不長腦袋的！它不會思考，善惡好壞都會記住。所以說，要是練到懵了、累了，就讓吉他手先告退吧，要不然就堅持把動作做好，一點都馬虎不得！

五・熱情投入

雖然說肌肉一旦學壞了就很難改，也不是說一定不能冒險。特別是學習節奏就千萬不能太拘泥，你需要放鬆，並且將害怕失誤的念頭拋諸腦後，然後盡情地感受音樂。要是真擔心的話，就放慢速度，跟上正確的節奏吧。

還是那一句：不用過於擔心，像是節奏刷法這種具重複性的刷弦動作，一旦學會了，要改的話還是有充裕的時間跟機會。所以請享受節奏的暢快感，要盡興喔！

六・耐心學

學習耐心，耐心學習。不論是建立，還是鞏固肌肉記憶，都需要鍥而不捨的精神和耐心。你越是急躁，犯錯的機會就越大，令人沮喪的壞習慣也會隨之而來。

研究人員普遍認為一個動作需要重複一千到三萬遍，才能夠成為你的第二天性。那為什麼某些人總是彈得那麼好？很可能是因為他們從小就開始培養。不過好消息是只要你長期地勤加練習，你也可以成為吉他達人！

後記：肌肉可是不長腦袋的！

其實肌肉並無法記憶，真正主宰記憶的其實是大腦。只不過藉著重複性的動作，全新的神經傳導路徑（Neural Pathway）就在腦袋裡誕生了，於是該動作也變成身體的本能反應──也就是說行動前不須每每思索一番，身體就會不由自主地動起來了！（這根本神經病啊？）聽起來有點可怕，但還是讓我們一起加強肌肉記憶吧！加油！

參考網站及相關資訊：
www.guitartricks.com