彈遍天下無敵手！十一個吉他手指練習（上）

2017-05-11

提升手指靈活度，柔軟度、敏捷度……的方法無他，手指練習，就對了！以下要介紹給大家十一套吉他手必練的手指操，每天跟著做的話，不日定有成果！

先來說說練習規則：

（一）先泡溫泉──跟平常泡溫泉的原理一樣，手掌浸泡在溫水之中，同時用力撐開，此舉能令血管擴張，促進血液循環，並有助放鬆筋腱。嫌泡溫泉麻煩的話，也可以溫水沖澡代替。只不過，兩者皆需避免水溫過高，否則你的雙手就真是名副其實地「泡湯」了；
（二）循序漸進──彈奏速度先放慢，再逐漸加速；
（三）下上交替──進行下列（單音）的練習時，讓下刷和上挑的動作輪流交替。

現在就開始練習吧！

四指聯彈

首四個練習旨在伸展按弦的四指，並為撥弦的手熱熱身。

練習一

圖一將作為四指聯彈練習的基礎，由五品起始的半音音階（Chromatic Scale）組成。

練習二

圖二像是頭一個練習的加強版，不僅僅是講求四指並用，而在指法的分配上亦更見心思：手指平分成兩組，食指與中指一組，無名指與尾指一組，兩組動作各重複一次，從中提升手指獨立活動的能力。

沒難度？

將圖一並圖二的音程排列改作全音音階吧！這樣一來，按弦的距離將變成一品喔！

練習三

圖三將圖一練習的層次再度昇華，將爬格改成爬繩──在相鄰的琴弦將重複相應指法。

練習四

要完成以下的練習，手指必須有足夠的柔韌度作支持，方可上下彈跳自如。圖四同以圖一為藍本，只是加入了首兩個音的高八度音，以及橫跨後兩個音一個小六度的音。

還是沒難度？

把動作換為反向（下行）再試一試吧！不然的話，好像上述的例子，也在鄰近的琴弦之間往返吧。

和弦練習

只練單音不過癮？好，那我們就向和弦練習進發吧！按弦跟撥弦的手都要準備飛翔了！Okay？

練習五

先來一個分解和弦的練習，圖五為下行的C大調順階和弦（小提示：為了讓練習有更多的變化，請把同一原理套用至別的調子吧！例如：G大調，其和弦順序則為G – D/F# – Em – D – C – D – G。）

練習六

緊接下來的是封閉和弦練習，要是感覺痛苦難當的話，可以先從強力和弦開始，只要撇除括號裡的音就可以了。

練習七

本篇最後一關的練習集進階和弦及滑弦技巧於一身，同時對於撥弦的手來說，也是很好的鍛鍊方式。這邊要注意的是節奏感和準繩度，留意悶音的位置。

此外，你還可以藉走訪指板的不同位置呈現效果相異的調式風格。例如：藍調音樂中常見的I – IV – V進程，根據上圖，同樣以E大調為例，其四級和弦（A9）的根音落在第十二品；而五級和弦（B9）落在第十四（或第二）品。

在下篇，我們將和你邁向手指練習的巔峰──跨指、跨品又跨弦，敬請期待！

參考網站及相關資訊：
www.guitarplayer.com